【ブログ】みんなでジャンプ!
食欲の秋真っ最中のあきひろコーチです!
本日はエリートキッズアカデミーの開催日!
今月のテーマは「縄跳び」です!
簡単そうに見えて意外と難しいなわとび、
本日は様々なアプローチから練習をしていきました!
短い縄跳びを使った練習だけでなく、
長縄を使ったり手やひざを叩きながらジャンプしたりなど・・・
なわとびにおいてはこのジャンプのリズムが大切なんです!
ジャンプの練習と回す練習を個別に行い、跳ぶ動作と回す動作を
リズムよく連動させることが大切なんです!
これからドンドン寒くなっていきますので、
ランニングのような採暖運動として非常に有効です!
寒さに負けないように元気な体作りを目指していきましょう!