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【ブログ】みんなでジャンプ!

食欲の秋真っ最中のあきひろコーチです!

本日はエリートキッズアカデミーの開催日!

今月のテーマは「縄跳び」です!

簡単そうに見えて意外と難しいなわとび、
本日は様々なアプローチから練習をしていきました!

短い縄跳びを使った練習だけでなく、
長縄を使ったり手やひざを叩きながらジャンプしたりなど・・・

なわとびにおいてはこのジャンプのリズムが大切なんです!

ジャンプの練習と回す練習を個別に行い、跳ぶ動作と回す動作を
リズムよく連動させることが大切なんです!

これからドンドン寒くなっていきますので、
ランニングのような採暖運動として非常に有効です!

寒さに負けないように元気な体作りを目指していきましょう!

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